Cantik dan memesona, Han So Hee tidak hanya menjadi ikon kecantikan Korea, tetapi juga dikenal karena tubuhnya yang ramping,sehat dan bugar. Bahkan ia dijuluki sebagai ‘Girls Crush’. Bagi banyak orang, tubuhnya yang atletis dan proporsional adalah sumber inspirasi untuk mencapai tujuan kesehatan pribadi. Kalau kamu juga bercita-cita memiliki tubuh sehat & sehat. Yuk kita simak rahasia body goals ala Han So Hee.
Han So Hee, aktris asal Korea Selatan ini kerap mencuri perhatian karena wajahnya yang cantik dan bakat aktingnya. Pertama kali namanya mulai dikenal masyarakat lewat perannya sebagai Da Kyung di drama 'The World of Married'.
Selain itu, ia juga digadang-gadang menjadi salah satu Girls Crush.
'Girl crush' diartikan sebagai seorang wanita atau gadis yang menjadi objek kekaguman seseorang. Dengan kata lain, salah satu idola K-Pop atau aktris Korea wanita yang diidam-idamkan para penggemarnya sebagai sahabat atau pacarnya. Ini dapat didasarkan pada gaya, kepribadian, vibes, dll.
1. “Fairy style eating” menggunyah hingga 50 x per Suap
cr: koreaboo
Dalam live-streaming So-Hee di Instagram. Dia mengatakan bahwa dirinya mengunyah makanannya lama banget, sampai 50 kali setiap suap! Bahkan, bisa sampe 5 menit buat satu suap, loh.
Ternyata, ini bukan cuma gaya makan aja, tapi banyak ahli nutrisi juga bilang kalo ngunyah pelan-pelan itu bagus buat pencernaan dan bisa bantu ngurangin lapar, gitu. Jadi, selain enak, bisa juga jadi latihan buat rahang!
2. Bersepeda atau berolahraga selama 30 menit setiap hari
cr: xeesoxee
So-Hee juga cerita kalau dia suka banget olahraga dan selalu ngelakuin sesuatu setiap hari, selain basic fitness. Dia juga suka banget sama pilates, yoga, apalagi naik sepeda selama 30 menit tiap hari buat nikmatin angin sepoi-sepoi dan suasana outdoor yang bikin tenang.
3. Chicken breast = weight loss
Fitness coach So-Hee membagikan rahasia saat So Hee perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk kepentingan pemotretan yang akan datang, ia banyak makan makanan yang kaya akan protein, seperti dada ayam.
So-Hee berkata bahwa
” meskipun diet dada ayam ini sangat sulit untuk diikuti, hal ini membantukumenurunkan berat badan dengan lebih cepat”
4. Pijat full body dengan beauty oil
Selain rajin berolahraga, So Hee juga punya rahasia buat bikin rutinitas post-workoutnya makin istimewa. Dia suka banget ngasih perawatan pada tubuhnya, misalnya dengan pijatan full body pake beauty oil.
5. Tidur yang cukup selama 7 jam
Buat tubuh kita tetap on point, ternyata jam tidur gak bisa disepelekan banget, loh. Kita perlu tidur 7 jam setiap hari, waktu tidur itu bukan cuma buat istirahat aja, tapi pas kita bobo, tubuh kita lagi pada benerin diri sendiri dan nge-boost metabolisme, jadinya penting banget buat punya body goals yang tetep sehat
Jadi, jangan ngelupain waktu tidur, ya! Biar badan kita makin fit.
Selain bantu buat turunin berat badan, tips ini juga bantu hidup kalian jadi lebih sehat dalam jangka panjang. So Hee konsisten sama diet dan olahraganya dengan cara yang sehat, tapi kalau kalian mau dapetin body goals instant bisa langsung aja konsultasi di My Venus. Dapatkan info kecantikan lainnya dengan dowload apps dan website My venus.